如果讓你用一句話形容你的個(gè)性，你會用如下的語言嗎？

　　 “我長得很丑”；

　　 “我很馬虎”、“我害羞”；

　　 “我數(shù)學(xué)很差”；

　　 “我不會燒飯做菜”；

　　 “我特懶”；

　　 “我害怕”；

　　 “我笨手笨腳”、“我擔(dān)心…”；

　　 “我記性不好”；

　　 “我不太合群”；

　　 “我不愛說話”；

　　 “我動不動就感到累”……

　　 這些描述自我挫敗行為的語言，也許是你過去生活經(jīng)歷的寫照，但這無疑是一種消極狀態(tài)。習(xí)慣性地采用這類語言，表明你雖然也知道這是缺點(diǎn)，卻出于惰性而默認(rèn)它們。面對蓬蓬勃勃的生命，難道你不想嘗試一種新的生命狀態(tài)嗎？

　　 你可以試試如下的方法，或許對你轉(zhuǎn)換生活觀念有所益處：

　　 1.你可以承認(rèn)“我過去曾認(rèn)為自己……”但是不要把自己限定在這個(gè)判斷中，而是用行動證明你已經(jīng)從過去的陰影中走出來，完全是一個(gè)鮮亮充滿活力的個(gè)體。

　　 2.選出那些最常用的消極描述，每天消除一個(gè)。告訴你周圍的朋友、同事，你將努力改變它們，請他們幫助提醒你。

　　 3.為自己制定行動上的目標(biāo)，從小事做起。比如，你曾認(rèn)為自己是一個(gè)害羞的人，那么不妨主動去結(jié)識一個(gè)你以前可能不敢主動接觸的人。

　　 4.用寫行為日志的方式記下每天你使用自我挫敗性標(biāo)簽的具體時(shí)間和地點(diǎn)，并努力減少這種行為。

　　 5.每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己又說了上述令人沮喪的話，就立即改正自己。告誡自己“只要努力一下，我就可以改變自己”、“我現(xiàn)在與以前不同”、“懶惰和頹唐都不是我的個(gè)性。”

　　 6.不要為你的消極和惰性尋找借口，這是你前進(jìn)的障礙，默許自己的不良狀態(tài)無異于未戰(zhàn)先敗。相信你只要肯努力，你就能夠從過去黯然的陰影中走出來，成為一個(gè)全新的自我，以更自信而堅(jiān)定的腳步向明天走去。