對(duì)于睡眠障礙人群來(lái)說(shuō)，睡前玩手機(jī)成為不少人“助眠”的方式，但事實(shí)上這非常不利于大腦放松。在“阿爾法狗”、高考機(jī)器人之后，人工智能又嘗試在困擾人們的睡眠問(wèn)題上提供新的解決方式。11月18日下午，我國(guó)首款擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“睡眠機(jī)器人”正式在京發(fā)布，通過(guò)“腦波諧調(diào)安靜”、音樂(lè)助眠、催眠正念引導(dǎo)等方式對(duì)抗失眠難題，讓“好好睡覺(jué)”變得簡(jiǎn)單。
睡眠問(wèn)題直接關(guān)乎人體健康。中國(guó)睡眠研究會(huì)最新的一次調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，睡眠淺、早晨醒來(lái)過(guò)早以及難以入睡依次是困擾受訪者的三種組要睡眠問(wèn)題，早在2012年世界衛(wèi)生組織（WHO）就曾統(tǒng)計(jì)，中國(guó)患有各類睡眠障礙的人群占比高達(dá)38.2%。遠(yuǎn)超全球27%的平均水平。
北京大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)實(shí)踐導(dǎo)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師劉芊驛說(shuō)：“睡眠困難主要表現(xiàn)為兩種形式，一種是入睡困難，另一種是無(wú)法熟睡?！眲④敷A每天接觸許多受各種心理困擾影響生活質(zhì)量的求助者，她注意到，幾乎絕大多數(shù)求助者都存在不同程度的睡眠障礙。
劉芊驛介紹說(shuō)，很多人習(xí)慣在睡覺(jué)前拿起手機(jī)刷一下朋友圈，看看新聞，或者玩上幾局游戲，他們其實(shí)清楚睡前做這些事情可能會(huì)令大腦興奮，影響睡眠，但矛盾的是，如果睡前如果不做這些事情，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，白天的各種情景此起彼伏的出現(xiàn)在腦海中，似乎更加難以入睡?！八院芏嗳朔浅o(wú)奈的選擇了一種不利于大腦放松的方式來(lái)放松大腦，似乎睡前與手機(jī)的互動(dòng)成為了我們僅有的助眠方式。”
人工智能如何助眠？其開(kāi)發(fā)者眾德智能董事長(zhǎng)賈相晟介紹說(shuō)，這款機(jī)器人具備10大功能，將腦波諧調(diào)安靜、睡眠氛圍音樂(lè)、催眠正念引導(dǎo)、自然語(yǔ)音交流、助眠香薰放松、智能柔光減壓、音樂(lè)娛樂(lè)點(diǎn)播、中醫(yī)穴位保健、“互聯(lián)網(wǎng)+”助眠、預(yù)約心理專家等融于一體。
其中，“腦波諧調(diào)安靜”功能是被國(guó)內(nèi)外專家普遍認(rèn)可的最為有效地科技助眠手段之一，通過(guò)向人類大腦釋放α/θ波段，可以使人達(dá)到輕松的狀態(tài)。“催眠正念引導(dǎo)”功能，通過(guò)聯(lián)合國(guó)內(nèi)知名心理專家所聯(lián)合打造的催眠方法，心理專家和催眠大師親自錄制的引導(dǎo)話語(yǔ)，幫助使用者緩解壓力，植入認(rèn)知甚至預(yù)設(shè)夢(mèng)境。
劉芊驛介紹說(shuō)，不論是腦波協(xié)調(diào)、助眠音樂(lè)還是催眠正念引導(dǎo)語(yǔ)，都是在幫助大腦放松下來(lái)，這種放松并不是使大腦停止工作，而是讓我們的大腦皮層，也就是有意識(shí)的思維暫時(shí)減緩。消除內(nèi)心潛在的沖突，克服焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。
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